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Shake protéiné chocolat-café (boost post-sport)

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Un shake crémeux chocolat-café enrichi en protéines : environ 30 g de protéines par portion, idéal après le sport.

Ingredients

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  • 30 g de protéine en poudre saveur chocolat
  • 150 ml de café fort, refroidi
  • 150 ml de lait
  • 1/2 banane
  • 1 cuillère à café de cacao non sucré
  • Quelques glaçons

Instructions

  1. Versez le café refroidi, le lait et la banane dans le blender.
  2. Ajoutez la protéine, le cacao et les glaçons.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et mousseuse.
  4. Servez aussitôt dans un grand verre.

Notes

Comptez environ 30 g de protéines par portion. Utilisez un café bien refroidi pour éviter que la protéine ne grumelle.

Find it online: https://recetteparisienne.fr/shake-proteine-chocolat-cafe-boost-post-sport/